Medicina tradițională chineză

Păstrarea sănătății și a energiei naturale

Huangdi (Împăratul Galben) l-a întrebat pe maestrul taoist Qibo: „Mi s-a spus că oamenii din antichitate puteau trăi mai mult de 100 de ani fără semne de îmbătrânire, puternici și sănătoși. Acum însă oamenii s-au schimbat, încep să îmbătrânească de la 50 de ani. Acest fenomen se datorează schimbării principiilor morale sau mediului de viață?”

Qibo răspunde: „Înțelepții din antichitate cunoșteau Shushu, modul de a-și conserva sănătatea, trăind permanent în concordanță cu natura. Ei se ghidau după principiile Yin și Yang, acționând în conformitate cu legile lor de interacțiune. Știau să își armonizeze viața zilnică astfel încât să își recupereze esența și energia vitală, menținând echilibrul între Shen — mintea și spiritul — și corpul fizic. Respectau o alimentație echilibrată, activități la ore potrivite, alternându-le cu odihnă adecvată. Nu munceau excesiv, evitând surmenajul, dar nici nu leneveau prea mult, evitând slăbiciunea. Astfel își mențineau corpul și spiritul în stare bună, fiind posibilă o viață sănătoasă de peste 100 de ani.”

În vechime, oamenii respectau regulile de apărare și păstrare a sănătății învățate de la înțelepți: evitau energiile patogene sezoniere care atacă organismele slăbite. Astfel, Qi-ul rămânea echilibrat, esența și spiritul rămâneau în interiorul corpului, iar bolile nu apăreau. Când o persoană este eliberată de dorințe, ambiții și gânduri perturbatoare, energia circulă nestingherit. Calmul, modestia și puținele dorințe mențin energia antipatogenă; plin de vitalitate, omul nu se îmbolnăvește.

Masajul chinezesc

Masajul este o ramură importantă a Medicinei Tradiționale Chineze (MTC). Are o istorie de mii de ani și joacă un rol major în reabilitare și prevenirea bolilor.

Un specialist în masajul chinezesc trebuie să cunoască:

• Yin – Yang și Wu Xing (cele cinci elemente)
• Zang – Xiang (viscerele și funcțiile lor)
• Qi, Xue, Jinye și Jing (energia, sângele, fluidele organice și esența)
• Meridianele și colateralele
• Cauzele îmbolnăvirilor
• Prevenirea bolilor
• Metodele de tratament

Masajul este o terapie, deci trebuie să servească unui diagnostic.

Corpul uman este un ansamblu de microsisteme în care sunt reprezentate organele interne. Prin manevre specifice pot fi influențate organele interne de la nivelul unui microsistem, de exemplu de la nivelul feței.

Indicațiile masajului s-au dezvoltat treptat, fiind utile în: traumatologie, medicină internă, diabet, boli metabolice, endocrinologie, chirurgie, neurologie, reabilitare, oftalmologie, ORL și altele.

Chiar și atunci când nu este terapia principală, masajul poate fi o terapie adjuvantă eficientă.

Principiile masajului Tuina

1. Calitatea manevrelor și manipulărilor
2. Funcțiile meridianelor, colateralelor și punctelor

Sistemul de meridiane și colaterale

• Conectează viscerele cu extremitățile, făcând organismul un întreg.
• Bolile pot fi tratate utilizând traseele și punctele meridianelor.

Caracteristici ale masajului adultului

• Terapie pentru prevenirea bolilor și tratarea unui număr mare de afecțiuni
• Manipulări numeroase, variate ca intensitate
• Urmează traseele meridianelor, punctele, mușchii, tendoanele și zonele cutanate

Gua Sha

Scraping-ul (Gua Sha) își are originea în antichitate și este folosit atât terapeutic, cât și preventiv.

Efecte:

• activează deschiderea și închiderea porilor
• stimulează circulația sângelui
• accelerează metabolismul celular
• dezvoltă microcirculația
• favorizează eliminarea toxinelor și patogenilor

Manipulările influențează echilibrul organismului prin acțiunea asupra:

• Fuluo — colateralele energetice de sub piele
• Sunluo — ramurile mici ale colateralelor, prin care circulă Qi, sânge și patogeni

Scraping-ul acționează și asupra meridianelor tendinomusculare și asupra celor 12 regiuni cutanate reflexogene.

Aplicarea de ventuze

Terapia cu ventuze este o terapie externă importantă în MTC.

Efecte:

• creează congestie și stază sanguină prin presiune negativă
• echilibrează Yin – Yang
• drenează canalele energetice
• activează circulația Qi și sânge
• elimină patogeni

Funcții și caracteristici

• elimină vântul, frigul și umiditatea
• elasticizează articulațiile
• elimină toxinele și puroiul
• reglează microcirculația
• stimulează metabolismul și regenerarea țesuturilor
• echilibrează circulația limfatică și crește fagocitoza

Dietoterapia

Dietetica este o știință și o parte esențială a medicinei preventive și curative.

Pentru a conserva sănătatea și a încetini îmbătrânirea, omul trebuie:

• să respecte ciclurile biologice
• să se adapteze ritmurilor naturale
• să își cunoască propriul corp
• să se adapteze mediului extern

Maestrul budist Tiantai Zhizhe spunea: „Îngrijirea prin dietă este esențială pentru fortifierea corpului, prelungirea vieții și armonia dintre corp și spirit.”

Principiul central: moderația.

Gimnastica medicală MTC

Derivă din Tai Chi și Qigong. Rolul ei:

• prevenirea bolilor
• fortifierea organismului
• prelungirea vieții

Exercițiile sunt individualizate în funcție de diagnostic. Pot implica:

• pleoapele
• ochii
• limba
• buzele
• degetele
• abdomenul
• membrele
• întregul corp

Efect: circulația liberă a Qi-ului și sângelui, fortifierea Yang Qi, menținerea elasticității mușchilor și tendoanelor.

Dao Yin (Nei Gong taoist)

Exerciții ale corpului și minții pentru:

• cultivarea esenței (Jing)
• rafinarea energiei interne (Qi)
• armonizarea interiorului cu exteriorul

Scopul principal: flexibilitatea minții și corpului, relaxare, energie, prevenirea îmbătrânirii.

Ba Duan Jin

Un set de exerciții pentru conservarea sănătății, foarte util pentru menținerea energiei — inclusiv pentru medici.

Tai Chi Chuan

Artă marțială internă cu efecte remarcabile asupra sănătății și longevității.

Este o meditație în mișcare, în care practicantul:

• este conștient de corp și mediu
• conduce mișcarea cu mintea
• menține o stare de relaxare activă

Beneficii

1. Stimularea sistemului nervos — activează ambele emisfere cerebrale
2. Îmbunătățirea posturii și echilibrului
3. Întărirea tendoanelor
4. Îmbunătățirea respirației
5. Îmbunătățirea sănătății mintale — reducerea anxietății și depresiei